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★★★★

2024-03-29

ヨガインストラクターに通っています。 筋肉の使い方、エネルギーの方向などがわかりやすいです。 アシスト、アジャストの練習もこの本を参考にしています。 （↑もち、最終的に先生にチェックはしてもらっています。） 初めてのポーズなども本を参考にしてとると腰などに負担がかからないので家ヨガの方にもお勧めです。

• ａｙａ125
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

初心者におすすめのヨガDVDを探していたら複数の方がこのDVDを推薦していたので購入しました。DVDは〔呼吸法〕〜〔準備運動〕〜〔メインポーズ1〕〜〔メインポーズ2〕〜〔瞑想〕と5つのパートに分かれていて〔準備運動〕以降はさらにサブメニューで各ポーズのレッスンにジャンプできます。仰向けで行う〔瞑想〕ではそのまま寝てしまいました（笑）レッスンを行う時の注意点で「食後2時間以内は行わない」「入浴直後は避け、30分ほど休んでから行う」「飲酒後や発熱時は行わない」という条件をクリアしつつDVDを90分近く観る環境（TVを占有するので）と時間を作るとなるとなかなか実行できません^_^; DVDを観始めるまでの準備が手間なので続くかどうか･･･。42インチのTVで観ましたが画質の荒さは目立ちます。

• 酵素で元気
• 22歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-15

たまにききとりにくいところがあり、映像が古いところがいまいちです 本当に初めての人向けだと思います

• きんとき!!
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

ヨガのポーズが完成系に至るまでの過程も含めてじっくり見れ、大変良い本だと思います。 アーサナ名も確認できますし、ヨガに興味をもたれた方にはぜひおススメです。

• petitkamo
• 38歳
• アトピー
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★★★

2024-03-01

趣味でヨガをやっており、解剖学へも興味を持ったので購入しました。 絵がちょっとグロテスクだったりユニークではありますが、とても解り易いので良いです。

• paguma
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

体の固い私には無理なポーズもありますが、固い体をゆるめるポーズから初めて1週間くらいで少し柔らかくなりました。気のせいでなく、出来なかったポーズがちょっと出来たりします。続ければ効くと思います。

• クッチャン7856
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-16

内容も充実しており初心者から中級者まで活用できるとおもいます。 早速今晩DVD観ながら実践します！

• ☆夢人
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

少し運動しなければと思い、購入しました。

• kokakari
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-02

自宅ヨガを始めたくて、こちらを購入しました。 わかりやすいし、とても良いです。 他のヨガDVDを友達に借りましたが、こちらのDVDの方がゆっくり一つずつやってくれて、良かったです。 オススメです☆

• 4ltu4
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

呼吸やポーズがいまいちわからない。一度直接指導してもらってからやれば理解できるのかも？ただ音楽がリラックスできて眠くなるのはいいですね。

• 19950111
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-03

説明と筋肉とがリンクしていて、イメージがつかみやすく大変参考になります。ここに痛みがある場合には、やり方が間違っている可能性が高いとか、こういう風になりがちだけど、それではやりすぎなど、ヨガクラスよりも自分のポーズを確認するうえで参考になることも多いと感じます。ただし、筋肉の描写が生々しく、そこまでリアルでなくともとは思いますので、★ひとつマイナスです。

• じゅま5591
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

きれいになれるかは別として、改善したい症状ごとに最適のポーズが載っていて使いやすいです。

• レフティランチ
• 42歳
• アトピー
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