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家事と仕事をしている中で忙しいため、短時間で出来る運動はないかと思い買いました。15分という短時間だけど・・・運動不足の私にはちょうどいいです。少し汗もかきます。 まだ続けて２週間位ですが・・・いつも断念している私にしては続いている方です。これから頑張って引きしめます！！
- Shiroma42
- 32歳
- アトピー
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購入品
簡単で美味しいレシピばかりなので、大満足😋 体重もスルスルと落ちてきたし、腸内環境も整ってきたようです👍🏻
- ウルトラまじょりん
- 40歳
- アトピー
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DVDと本でのポーズの違いがあり、一体どっちが正しいのか？私にはむいてなかったようです。 後日、本屋にて、別の骨盤エクサの本を買いました。
- JR西にほん
- 28歳
- アトピー
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購入品
もっと韓国の調味料や食材等を利用するかも・・・と、半分は期待していなかったのですが日本でも十分に対応できる調味料や食材だったので良かったです。 手の込んだものでないのでサッとその日の気分で作れます。レパートリーが増え、日常的に役立ちそうです。
- ＴＫＳＭ
- 36歳
- アトピー
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家族の病後、手術前に食事管理する事になりましたが、料理が苦手なので、レシピ本を買いました。調理のコツ、血圧を下げる栄養素の表示、一日3食×一週間献立が大変参考になりました。主菜・副菜の素材別レシピも食材を無駄にせずに済みました。買ってよかったです。
- Jgic
- 24歳
- アトピー
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年々運動不足で下半身が大きくなってるので、重い腰を上げて探して見付けました(笑) 全部やっても本当に短時間なので、１つやろう！と思って本を開くと結局最後までやってしまう♪ まだ始めたばかりで効果は出てませんが、便通が良くなった！(^o^) でも膝が痛くなったのと、動きが正しいのか疑問なのでDVD付きを買ったので☆４つ(^^;)
- kazuboo0113
- 32歳
- アトピー
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自閉症についての本はこれが初めて。初心者にしては分かりやすい本だと思います。うちは自閉症でもどのジャンルなのかまだ分からないので、おおまかな自閉症については理解できました。
- wisconsin
- 40歳
- アトピー
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立ち読みでいいかもしれないです。 わざわざ買う事は無いでしょう。
- Suech
- 28歳
- アトピー
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購入品
中古品と思えない程綺麗でした。満足しています。
- みのるファミリー
- 36歳
- アトピー
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購入品
バーゲン本だったので購入。本当に破格値ですね。 家族で脳トレには丁度良い内容でした。
- マッツン7362
- 44歳
- アトピー
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バーゲンでお安かったので購入。 まだ届いていませんが楽しみにしています。
- ぐあむでまんた
- 32歳
- アトピー
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気になっていたのですが、安く買えて良かったです。 かわいくて 持ち運びにも便利です。
- プチデコ
- 40歳
- アトピー
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坐骨神経痛を患い、整形外科とカイロプラクティックの板挟みで治療に悩んでいたところ、こちらの本を知りました。価格も安いし、気軽に始めてみましたが、私には合ったようです。１回めで骨盤の傾きの解消が感じられ、２回、３回と続けていくうちに、立ち姿勢が安定し、柔軟性も増してきたように思います。ゆっくりな動きでそれなりに汗をかくので、なかなか気持ちいいです。 メニュー全体をこなすには時間がかかるので、負傷前にやっていたウォーキングや筋トレなどに割く時間は同じ日には取れないのが惜しいですが、体のバランスが整うと他の運動の効果も高まる感じがします。折り合いを付けながら、上手に利用して続けていきたいと思います。
- なすび1920
- 48歳
- アトピー
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